Ankieta jest zbędna w tym temacie bo to tylko porada a za każdym tematem bez sensu ja udostępniać. Rozumiem, lecz wielu chwali ten środek i mówiło dużo ludzi, że pomaga. Czy są środki podobne do Tad ? Chodzi mi tylko o zwalczanie chrost sterydowych na twarzy oraz również mam małą wysypkę na ciele. Wiem, że Tad droga zabawka ale myślę, że dwa [...]
powiedzmy ze w pzyblizeniu j/w. niech zrobi 3tyg na propie z~75mg eod potem pct clo+nolva i niech dozuci proviron po 25mg i niech sie modli mi w kazdym razie takie coś pomogło.
w kazdym tyg wal po 1 amp prolo razem z iranem a jak zostal ci jakis flakonik to przelej wszystko do flakoniku wtedy sie wymiesz i nie bedziesz mial,tego problemu Zmieniony przez - biernas w dniu 2005-09-30 17:15:09
To zależy od założeń dietetycznych . Jednak jezelinzaczynasz dopiero przygode ze zdrowym odżywianiem proponuje rozkładać makro po równo w każdym posiłku .
Zgniłek - jesli chodzi o siłe to nie ma lepszego rozwiązania jak to które podałem faku - jeśli chcesz to przeanalizujmy , przeciętny trening kulturystyczny skałada się z 9-12 seri na partię , co w umyśle kulturysty automatycznie dzieli się na 3-4 ćwiczeń po 3 serie w każdym z tych ćwiczeń stosowana jest piramidka która zakłada wykonanie [...]
ja nic nie wspominałem o treningu ukierunkowanym na siłę... tam rządzą inne prawa, związane z trenowaniem CUN ( trójbojowy ) Również nic nie wspomniałem o obciążeniu Logicznym jest fakt, że na redukcji mamy go mniej, ale nie znaczy że trzeba wykonywać większą ilość powtórzeń niż na masie. Uwzględniamy TUT przede wszystkim Mówiąc krótko nie [...]
Robię tak że cały czas ćwiczę 8 razy po zadanym ciężarze jak idzie mi łatwiej to zwiększam o 5kg a teraz stanęło na tym 160 i szło całkiem nieźle myślałem że będzie 165 a tu nagle zonk i pojawiło się to zmęczenie już 4 trening z rzędu (tzn nie robię MC na każdym treningu ale raz na tydzień) w innych ćwiczeniach stagnacji a raczej regresu jak w tym [...]
Czy w każdym innym testosteronie z innej firmy jest inne stężenie estrogenu? Żaden syntetyk nie zawiera estradiolu. Masz czystego testa we flakonie. Nadmiar testo w ciele jest przekształcany w estrogen, nic we flakonie wiecej poza testem nie ma. Bo kiedys brałem z firm np androchem to mi delikatnie ginekomastia sie robiła przy dawkach 1 ml A [...]
Ano mam - kiepskie Jakiejś szczególnej odporności, bądź przeciwnie, szybkiego upicia nie doświadczyłem. Ale ludzie, tak popękanych białek w oczach nigdy nie miałem - wyglądałem i czułem się strasznie; przechodziło ładnych kilka dni. Nie słyszałem o podobnym przypadku. W każdym bądź razie ja już nie sięgnę po jakikolwiek alkohol będąc na ECA. [...]
Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]
flood działa bardzo dobrze (porównywalnie do shock therapy imo) ale cytrynowy smak jest po prostu obrzydliwy. Ja już raz wymiotowałem i za kazdym wypiciem zbiera mi sie na wymioty (niby 2h przed nie powinno sie jesc no ale jak mam rosnac jak 5 kolejnych godzin nic nie jem? -2h, dojazd na silke, trening prysznic i powrot na żarcie), także smaku [...]
ja smaruje sie mascia fissan i efekty sa spoko bo rozstepy prawie od razu bledna, z tym ze przy kazdym wzroscie masy albo po treningu spowrotem nabieraja rumiecow :) mam straszne rozstepy pod pachami i na bicepsie (szczegolnie prawym) ale dzieki masci dopiero z bliska je widac, a poza tym to nie bralem jeszcze koksu i rozstepy sa moim zdaniem [...]
Warzywa pisze że ma w każdym posiłku... Ale to Carbo po treningu rozwala. Lepiej wszamać 2 banany a w domu dowalić porządną dawkę np ryżu+kuraka. Nie bój się dawać zdrowych tł. na noc,nie utyjesz przez nie.
posilkow od 3 do 6 w kazdym posilku bialko, musisz dostarczac zdrowe tluszcz(oliwa z oliwek,orzechy,ryby,tran) ww zloznoe a po treningu proste aby uzupelnic poziom glikogenu miesniowqo- watrobowego
Spróbuj czegoś odmiennego - Full Body Workout - polega to na tym, że ćwiczysz każdego dnia (i na ogół właśnei 3x tygodniowo) całe ciało z tym, że z małą ilością serii na każdym treningu. Przykładowo np na klatkę chcesz robić atlasowo powiedzmy 12 serii więc rozkładasz to sobie tak, że każdego dnia robisz po 4 serie na klatę tylko, co licząc [...]
Yakuza dzięki ale mam pewne wątpliwości : 1 - czy robiąc masę można w ogóle ćwiczyć brzuch ?? 2 - czemu lepiej łączyć triceps z barkami ?? 3 - słyszałem że przedramie pracuje praktycznie przy każdym ćwiczeniu w którym używa się rąk i nie trzeba go dodatkowo katować osobnymi ćwiczeniami ... więc ćwiczyć to przedramie jeszcze osobno czy nie ?? 4 ( [...]
nie zrozumieliście pytania :) ogólnie chodzi o to czy na takim poziomie aerobów można dojść do np bf<10% ? bo efekty mam ciagle w kazdym tygodniu, tylko ze jak czytam po ile to wszyscy robią aerobow a ja ciągle na 3 w tygodnie trenuje :) Zmieniony przez - getmuscle w dniu 2013-03-04 16:30:10
W wieku 15 lat nie polecałbym siłowni, ponieważ organizm się rozwija, nie chodzi mi o hamowanie wzrostu (co jest mitem), a ścięgna i przyczepy mięśni, które nie trudno zerwać. Do tego dochodzi młodzieńcza ambicja, gdzie każdy chce efekty w mig. W siatkówce, jak i w każdym innym sporcie ważny jest gen, który bez wątpienia posiadają Kubańczycy. [...]
